7 Strategi Supaya Anak Duduk Diam Dan Fokus Masa Makan

"Saya terpaksa bagi anak gajet waktu makan sebab dia tak duduk diam!”

.

Sounds familiar? 

.

Saya terima BANYAK mesej macam ni especially from parents yang ada anak below 3yo. Terus teringat zaman struggle nak bagi Haikal makan masa dia kecik2 dulu. Dia punya bergelut tu, macam kat medan perang 

.

Kejap anak nak berlari, kejap nak panjat kerusi, kejap nak panjat meja, kejap nak lompat2, kejap nak menari pusing2, kejap nak terbalikkan cawan, kejap nak celup muka dalam nasi. Huiiiiii!

.

Itu tak masuk lagi bab picky-eater, bab taknak makan kalau takde youtube kat depan muka, bab anak muntahkan balik makanan yang dah masuk mulut, bab kena kutip 80% makanan yang bersepah kat lantai, bab anak nak berak time makan. 

.

I feel you, guys.

I feel you.

.

Hanya orang yang sabar tahap langit ketujuh sahaja yang berjaya mengharunginya. Itu pun setelah gagal 796254814 kali. 

.

So kalau korang nak cari jodoh, atau nak tahu bakal pasangan korang tu penyabar atau tak, test suruh dia bagi makan kat anak buah korang yang umur 2 tahun. Kalau dia lulus, upgrade next level –- bagi makan kat 3 orang anak buah dalam range umur 2-5 tahun serentak.

.

Nescaya dia akan baling mangkuk yang berisi kentang putar dan broccoli itu ke muka korang lalu pospon tarikh kawen. 

.

Walaupun saya dah melepasi fasa “berperang nak bagi anak makan” ni, tapi setiap momen dan pergolakan yang berlaku masih segar dalam ingatan hahah. And I guess, momen2 itu lah antara penyumbang terbesar yang menjadikan saya ibu yang lebih tenang dan sabar hari ni. 

.

So sebab ramai yang bagi soalan tentang topik ni, saya nak kongsikan 7 Strategi yang saya belajar dari Occupational Therapist, yang dah terbukti membantu saya menang setiap kali berperang dengan anak di meja makan. 

.

1. MAKAN BERJADUAL

.

Ye, memang bosan bila bercakap tentang jadual. Tapi percaya atau tak, ini adalah senjata yang paling berkesan sebenarnya.

.

Cuba jarakkan mealtime anak setiap 3 jam, dan selama gap 3 jam tu jangan bagi apa2 makanan atau snack – kecuali air. 

.

When I say JADUAL, I’m not talking about a specific time of the day, tapi INTERVAL. Ini penting untuk set awareness tentang waktu makan pada anak. Supaya anak tak makan secara random atau bila2 lapar je, makan. Kaedah ni juga akan pastikan anak LAPAR dan FOKUS MAKAN bila tiba waktu makan. 

.

2. GET THEM INVOLVED

.

Bila anak dah besar sikit, libatkan anak dalam persiapan meja makan. Mungkin boleh suruh dia susun pinggan atau cawan. I did this before, dan mula2 memang challenging sebab anak tak biasa. 

.

Haikal pernah terpecahkan cawan, pernah keluarkan pinggan yang salah, dan macam2 mistake dia buat. Tapi things surely get better in time. Bila kita libatkan anak macam ni, dia akan lebih mentally ready untuk MAKAN.

.

3. TEMPOH MAKAN 10-30 MINIT SAHAJA

.

Anak suka main dan tak duduk diam masa makan adalah sebab dia rasa dia ada seluruh masa dalam dunia. 

.

So how to teach them about sense of time?

SLOWLY HADKAN MASA MAKAN. 

.

Bila dah ready nak makan, tunjuk jam dinding dan cakap pada anak—

.

“Kita boleh makan sampai jarum panjang tunjuk nombor 6 sahaja, okay? So we have to eat quickly, sebab kita ada 20 minit sahaja. Lepas nombor 6, no more food.”

.

Itu contoh. 

.

Mula2 mungkin anak tak faham konsep masa dan tak tahu berapa cepat jarum jam tu bergerak, but it’s ok. Konsisten hadkan masa dan lama2 they’ll get it. Strategi ni sangat helpful especially bila kita tengah rushing pagi2 nak pergi kerja atau nak kejar masa.

.

4.  PASTIKAN ANAK DUDUK DENGAN BETUL

.

I hear this a lot from Occupational Therapist. Pastikan anak SELESA di meja makan. Pastikan kerusi tu tak terlalu besar atau terlalu rendah, dan pastikan anak tak terlalu jauh dari meja makan. 

.

Can you imagine makan dalam keadaan permukaan meja satu level dengan muka? 

.

So pastikan bontot anak tekap di kerusi, siku di atas permukaan meja, dan kaki tidak tergantung. Letak la apa2 kat bawah kaki dia. Atau gunakan booster seat yang boleh ikat di kerusi biasa. Ada banyak booster seat yang portable sekarang. Sila cari.

.

5. SENSORY ACTIVITY SEBELUM MAKAN

.

This is what we experience di pusat intervensi masa proses pemulihan Haikal dulu. Sensory activities sangat sangat sangat membantu untuk bagi anak tenang dan fokus dalam aktiviti seterusnya-- iaitu MAKAN. 

.

Ada banyakkk sensory activity yang sesuai mengikut umur. Yang paling mudah: melompat, merangkak, menari, anything involves body movements.

.

6.  SENSORY TOOLS DURING EATING

.

Bila anak tak duduk diam jugak waktu makan, gunakan senjata seterusnya – SENSORY TOOLS. Try google “Sensory Tools” atau "Sensory Toys", ada banyak pilihan. Try cari yang ada vibration. Vibration adalah one powerful treatment untuk beri anak duduk diam, alert dan focus.

.

Btw, sensory tools ni sebenarnya selalu digunakan untuk anak autistic/ADHD/ADD/Hyperactive, tapi untuk anak biasa pun, SANGAT MEMBANTU. 

.

7.  NO SCREEN TIME DURING MEALTIME. BIG NO!

.

Ini yang palinggg berbuih mulut bila bercakap dengan parents.  Saya sangat sangat sangat faham kenapa korang terpaksa bagi anak phone, TV, tablet masa makan. 

.

And yes, betul, ia sangat sangat sangat memudahkan. Tapi, tahukah anda itulah pencetus kepada masalah yang lebih besar dan kritikal kelak?

.

Satu, because you’re actually teaching a bad eating habit pada anak.

Dua, kau kejam because you’re actually hypnotising your child! 

.

Anak makan banyak bila menghadap screen, bukan sebab dia berselera, but because they’re hypnotised! 

.

Brain is conquered by the screen. Anak dah tak sedar dengan apa yang dia buat (makan), anak dah tak rasa kesedapan makanan tu, dan otak dia tak mampu trigger rasa kenyang, sebab dia sebenarnya dah "HILANG DALAM SCREEN".

.

And this will cause much bigger problems, contohnya masalah penghadaman, overeating, obesity, dannnnn KETAGIHAN SKRIN! 

.

Once anak dah mula minta screen setiap kali masa makan, it won't be easy to say no, anddd it will trigger severe tantrums. 

.

Maka tanya diri, inikah yang aku mahu? 

.

So please, kalau betul sayang anak, jauhkan phone atau TV masa makan. Banyakkan berinteraksi dan eye-contact dengan dia.

Saya ada support group untuk bantu ibu bapa yang struggle dengan anak obses gajet ni. Klik link bawah ni untuk join:

https://www.facebook.com/groups/474255109766677/

.

I hope this longggg post dapat beri manfaat kepada anda semua, especially yang tengah struggle berperang nak bagi anak makan. Feel free to share this with your family & friends! ️

.

Ada banyak lagi tips, formula, dan skill keibubapaan yang saya kongsikan dalam buku terbaru saya "Parents, Welcome To My World" yang bakal dilancarkan di Pesta Buku Antarabangsa Kuala Lumpur di PWTC, 29 Mac - 7 April 2019. 

.

InsyaAllah saya akan turun padang buat sharing session, aktiviti bersama anak2, book signing, dan sesi bergambar. 

.

Dua lagi buku saya, "3 Kertas 3 Krayon 3 Pensel Warna" dan "Why So Serious, Parents?" pun akan ada di PBAKL nanti. Siapa dapatkan ketiga-tiga buku saya masa PBAKL nanti akan dapat POTONGAN HARGA ISTIMEWA dan FREE 16 pages dari Haikal's Game Book tau! 

.

Tapi kalau tak dapat datang ke PWTC, boleh preorder buku2 saya di link berikut --

https://bit.ly/2EXYjPz

.

(Semua preorders akan diproses pada 9 April 2019)

And of course, preorder pun akan dapat tandatangan dan free gift istimewa ️

.

#ParentsWelcomeToMyWorld

#3Kertas3Krayon3PenselWarna

#WhySoSeriousParents

Belajar Melalui Bermain Hanya Untuk Anak-Anak Lembap?

Malam tadi, I received this message from someone —
.
"Hi, nk tanya. Betul ke awk hantar Haikal kat playschool? Nape eh? Setahu saya playschool ni sekolah untuk anak-anak lembap atau yg lambat pick up atau yg ada learning disabilities. Sbb xtvt dia main je kan. Xde belajar akademik. Ke Haikal mmg ada learning disabilities? Anak saya belajar kat tadika biasa tak sampai 6 bulan dah boleh baca dah belajar matematik sifir apa sume. Bermain tu mmg lah penting, tapi kat sekolah sekarang dah ada kbat apa semua, so nak xnak akademik jauh lebih penting rasanya."
.
Wah. 
Menggelegak tiba-tiba baca mesej ni. 😂
Dan tiba-tiba teringat one of my favourite quotes daripada salah seorang mentor saya —
.
"All parents love their children and only want the best for their children. But without the right parenting mindset and knowledge, parents' love can eventually destroy the children."
. 
Yes, kita semua sayang anak-anak. 
Kita semua nak yang terbaik untuk anak-anak. 
Tapi tak semua benar-benar tahu HAK DAN FITRAH anak-anak. 
Tak semua benar-benar mendalami KEPERLUAN EMOSI anak-anak. 
Kebanyakan kita hanya ikut-ikut orang, ikut-ikut trend, dan ikut-ikut keturunan, tanpa peduli ia betul atau salah, tanpa peduli ia menyokong fitrah anak atau tidak!
.
Please, dear parents.
Have the right mindset.
Seek for the right knowledge.
Jangan hanya mengikut, jangan hanya mengakur, dan jangan hanya percaya.
Lebih-lebih lagi bila you are a parent, yang dah ada tanggungjawab ke atas another human-being.
.
Kbat tak kbat, pedulikan lah!
Anak-anak berhak bebas hidup di atas potensi, kebolehan dan kepintaran mereka sendiri,
yang bukan dipaksa-paksa,
yang bukan dibanding-banding,
yang bukan disogok-sogok,
yang bukan diada-adakan,
yang bukan diperjudi-judikan,
semata-mata untuk dapat nombor 1 dalam kelas,
semata-mata untuk dijulang sebagai pelajar terbaik,
semata-mata untuk dapat kerja bergaji besar supaya boleh sara kita bila tua. 😑
. 
Education / Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBAT) is MORE THAN THAT. 
Yang tak boleh diukur hanya di atas kertas peperiksaan semata-mata.
. 
Yes of course, akademik penting.
Tapi tanpa perkembangan emosi yang baik (yang hanya boleh dibentuk melalui BERMAIN), pencapaian akademik takkan kemana!
.
Tolong—
Tolong jangan ketepikan hak anak-anak untuk bermain. 
Tolong jangan ketepikan keperluan emosi mereka. 
Tolong jangan ketepikan jeritan suara mereka. 
Tolong jangan bunuh diri semulajadi mereka, semata-mata nak tengok mereka “cemerlang akademik”.
. 
Haikal ada learning disabilities?
Saya rasa semua orang ada.
.
“If you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid.”
-Albert Einstein
.
Semua orang ada ability dan disability.
And that what makes us unique.
That what makes us —
US.
. 
Anak-anak kita bukan robot yang lahirnya semua sama.
Mereka adalah khalifah yang masing-masing mempunyai peranan berbeza-beza satu hari nanti.
So embrace their differences.
Embrace their abilities –
and disabilities.
.
Accept the fact that—
our children need PLAY as much as they need food and water.
.
Menurut kajian, kebanyakan anak-anak pemegang kad “OKU lemah pembelajaran” tidak dapat pendedahan yang sebetulnya ketika 6-8 tahun yang pertama. 
Dan salah satunya ialah—
hak bermain. 
Manakala anak-anak yang dapat hak bermain yang cukup sepanjang tempoh 6 tahun pertama tersebut, dikatakan lebih berdayasaing dan bekebolehan dalam banyak segi termasuklah akademik. 
.
Dan ini 9 perkara yang anak-anak akan dapat dengan hanya BERMAIN, dan takkan dapat dari pembelajaran formal dalam classroom.
.
1. Play stimulates imagination & creativity. Bila bermain, anak akan terdedah dengan pelbagai tools, dan bukan hanya kertas dan pensel. Dari situ mereka membina, mencipta, membentuk, memikir, memerah kreativiti dan imaginasi.
.
2. Bermain menggalakkan anak-anak bercakap dan bergaul. Bila bermain, automatically akan wujud hubungan dan interaksi 2 hala atau berkumpulan. Dari situ, anak mula develop kemahiran berkomunikasi dan bersosial. Gaduh-gaduh tu biasa lahhh. Dari gaduh tu lah wujud pula emotional stimulation!

3. Bermain menggalakkan anak bergerak & improve physical strength. Bila bermain, anak tak dipaksa duduk diam dalam tempoh yang lama seperti dalam kelas. They are allowed to move around, dance, jump, etc. Melalui pergerakan-pergerakan ini, ketahanan badan dan ransangan saraf akan terbentuk. Dan kita pun tahu, perkembangan otak adalah sangat berkait rapat dengan body movement!
.
4. Play gives different emotional exposures and helps children manage those emotions. Bila bermain, anak akan terdedah dengan suasana berebut, bersaing, berkongsi, berkumpulan, berlumba, bergaduh, dan berpeluang menikmati macam-macam emosi! This is how they learn to manage their own emotions, dan dalam masa yang sama mereka belajar mengenali dan mengendali emosi orang lain.
.
5. Play teaches the kids to embrace differences. Sebab masa bermain, anak-anak terdedah dengan pelbagai ragam, karakter, bahasa, budaya, saiz, dan bau manusia. So anak akan lebih terbuka dalam menerima perbezaan pada orang lain, dan belajar menyayangi semua orang tanpa syarat.
.
6. Play boosts self-esteem and self-worth. Because it brings out the best in a child. Anak-anak akan jadi diri sendiri ketika bermain. They are allowed to practice their own ability and embrace other people abilities. Anak akan lebih berkeyakinan diri dan tak cepat down dengan kelebihan orang lain.
.
7. Play releases stress, trauma and fear. Bermain akan neutralize child’s emotions dan rationalize child’s brain.
.
8. Bermain ajar anak tentang berkongsi, bertoleransi, leadership dan empathy.
.
9. Play improves thinking & problem-solving skills. Sebab bila bermain, anak akan terdedah dengan banyak isu. Contohnya, mainan tak cukup, berebut, warna tak sama, saiz tak sama, mainan rosak, masalah teamwork, accidents, ruang sempit, macam-macam. Isu-isu sebegini lah sebenarnya yang akan stimulate anak-anak untuk berfikir di luar kotak dan develop their problem-solving & surviving skills.
.
So please.
Don’t underestimate the power of PLAY.
Don’t deny the children’s right to play.
. 
Have the right mindset. 
Have the right knowledge. 
Do some readings.
Do some readings.
Do some readings. 
.
Kalau taknak baca research berat-berat pun, baca yang santai-santai, yang dalam bahasa mudah.
Contohnya majalah-majalah parenthood.
. 
Atau read my two bestseller books #3Kertas3Krayon3PenselWarna & #WhySoSeriousParents. 
(Click here: https://goo.gl/CN7WEo

)
InsyaAllah akan dapat buka mata dan minda.
.
Childhood anak-anak kita sekali sahaja.
Use it, or lose it.
Bantu, atau bantut.
They deserved nothing but the best from us.
.
Let’s straighten our mindset and nawaitu.
Dan semoga Allah redha dan permudahkan perjalanan kita dan anak-anak. ❤

Teknik "in-character"

Hari ni saya nak share salah satu teknik yang saya selalu guna untuk "kuasai" Haikal, especially di saat-saat genting.
Contohnya waktu emosi dia kurang baik,
waktu dia taknak dengar cakap atau taknak beri kerjasama.
.
Nama teknik ni ialah--
teknik “in-character”.
.
Tak payah google lah.
Sebab sebenarnya saya reka sendiri nama teknik ni.
Baru cipta tadi hahah.
.
But whatever the name is, i find this technique is really helpful, dan selalu berjaya "menundukkan" Haikal. 😏
.
Sama macam masa kita kecik2 dulu,
anak-anak kita juga mempunyai obsession terhadap watak atau character dalam cerita2 yang ditonton di TV / movie atau yang dibaca di dalam buku.
.
Walaupun kita tak dedahkan sangat mereka dengan mana2 character tertentu,
percayalah mereka tetapppp akan develop satu character kegemaran dalam diri.
Dan kadang-kadang, character kegemaran anak-anak ni boleh berubah mengikut minat, peningkatan umur, surrounding atau pengaruh kawan-kawan.
.
Dan yang bestnya, bila anak-anak obses terhadap character tertentu, mereka automatically akan ada kemahiran menghayati dan meniru watak tu sekali.
Siap dengan suara, dengan body gestures, dengan facial expressions, semua cukup.
.
Cuba tengok anak-anak kita bila mereka tengah "in-character",
jangankan Rosyam Nor, silap-silap Johnny Depp pun sanggup bersara bila tengok anak kita berlakon.
Terus bersara sebab dah jumpa pelapis. 😂
.
Bagi saya secara peribadi,
i don't think this kind of obsession towards movie character is a bad thing.
As long as ianya masih boleh dikawal dan masih berpijak di bumi yang nyata.
.
And if we're creative enough, we can actually "use" this obsession untuk mendominasi anak-anak supaya lebih patuh dan lebih beri kerjasama, especially ketika emosinya tidak terkawal.
.
I've been using this technique for a quite some time, and i find it easier to dominate Haikal bila dia dalam state "in-character".
.
Setiap kali Haikal tak endahkan suruhan saya,
Atau memberontak dengan keputusan saya,
Atau tak menghormati arahan saya,
Atau melawan cakap saya,
Atau meninggikan suara, dan sebagainya--
saya akan gunakan teknik ni serta merta.
.



And this is how i do it 👇
.
1) Identify at least 3 characters that your child is obsessed with.
.
Macam Haikal, currently dia obses dengan Storm Trooper (Star Wars), Raphael (Ninja Turtle) dan Blaze (Blaze and The Monster Machine).
.
2) Identify the rivals or the masters or the leaders of those characters.
.
Haa yang ni penting.
Sebab yang nak kena jadi watak2 rival ni nanti adalah kita ibu bapa. 😌
So pastikan kita tahu siapa watak lawan atau ketua kepada watak2 yang anak kita suka dalam point no. 1 tadi.
.
Bila dah tahu watak lawan/watak ketua tu, cuba hayati dan cuba tiru karakter watak2 tersebut. Tiru suara, facial expressions, body gestures, etc.
.
3) Setiap kali berlaku saat2 tegang atau bila emosi anak kurang baik, serta merta panggil anak dengan nama character yang anak obses di point no. 1 tadi.
.
Contohnya, bila Haikal taknak habiskan nasi dia,
I will immediately address him as one of his favourite characters--
.
"Storm Trooper, if you wanna win the next battle, you must have enough energy. And this rice will give you incredible strength and power." 💁
.
Atau--
"Raphael, finish your rice now. Before The Shredder (musuh ninja turtle) come and finish you. I'm your Sensei Splinter (boss ninja turtle) and only I know what's best for your muscles and soul."
.
Haa.. Saiko tak?
Padahal nak suruh habiskan nasi je. 😂
.
Yang penting, kita kena terus masuk dalam character (suara, mimik muka, body gesture semua complete) dan paksa anak masuk sekali dengan memanggil dia sebagai nama favourite character nya.
.
Kadang-kadang bila Haikal liat nak mandi pun saya guna teknik yang sama.
.
“Hey Storm Trooper! I’m Jedi. *buat gaya dan  suara* I want you to follow my order now. Go and take a bath, because later we'll have light saber battle. If you don't take a bath, you lose.”
.
😂
.
4) Stay in character. And stay in your child's logic.
.
Sepanjang tempoh "in-character" tersebut, korang kena mainkan watak dengan sebaiknya,
dan jangan putus asa sehingga anak terpengaruh dan akur.
.
Yang paling penting, jangan tetiba pergi tukar character, atau lari fokus atau lari dari logic akal anak-anak.
Don't go too high, sampai anak tak faham and lose interest.
It's your job to make sure your child is always in character and get influenced by your character.
.
Benda ni senang je sebenarnya.
You just do you.
But in a different character. 😂
.
Memang nampak macam tak masuk akal,
tapi saya cabar korang untuk cuba try test dulu.
Baru tahu macam mana dia punya pergi. 😂
.
Teknik ni seronok tau.
Sampai kadang-kadang rasa rindu nak gaduh dengan anak sebab rindu nak get in character.
Pastu sama-sama beriya berangan. Hahah.
.
Sekian perkongsian untuk hari ni.
Semoga bermanfaat.
And have a blessed week ahead, pipol!
.
.
P/s: For more helpful parenting tips, read my two bestseller books #3Kertas3Krayon3PenselWarna & #WhySoSeriousParents.
.
More info, klik 👇
https://goo.gl/CN7WEo
.
Whatsapp 011 5289 0825
www.wasap.my/601152890825

9 Rutin Untuk Build Strong Connection Dengan Anak.

Saya terima banyak inbox daripada parents yang mengadu tentang--
. 
anak tak dengar cakap, 
anak taknak ikut peraturan, 
suka melawan, 
suka memberontak, 
tak hormat ibu bapa, 
macam-macam. 
.
Maybe I’m not the right person to talk about this.
Because I myself is still far from a perfect parent.
. 
Tapi mungkin saya boleh kongsikan sikit, 
apa yang saya tahu, apa yang saya belajar dari pakar-pakar psikiatri yang saya jumpa, dan apa yang saya sendiri dah prektikkan for the past 5 years dengan anak sendiri. 
.
To be honest, in parenting I believe —
in the power of CONNECTION.
.
Sikap dan tahap toleransi anak adalah sangat bergantung kepada kekuatan HUBUNGAN parent-child itu sendiri.
Dan kekuatan HUBUNGAN itu, bergantung kepada effort ibu bapa dan anak dalam membina HUBUNGAN tersebut.
.
Kalau difikirkan balik, sebenarnya banyak improvement yang berlaku pada Haikal dari segi perkembangan sikap, minda, dan emosi, 
bila saya dan suami mula focus on building CONNECTION dengan dia.
. 
Dan kami sangat percaya bahawa, 
only with a strong CONNECTION, Haikal akan patuh arahan, dengar cakap, beri kerjasama dan ikut peraturan yang kami tetapkan untuknya. 
.
Anak-anak ni macam kita juga.
Kita hanya “ikut cakap” dan “ikut arahan” orang yang kita rasa “connected to” sahaja. 
Dan kalau orang tu macam tak penting atau takde kena-mengena, 
kita akan ignore je, dan feel free to break the rules.
Kan? 
. 
Kajian menyatakan—
anak-anak yang mempunyai STRONG CONNECTION dengan ibu bapa, 
adalah anak-anak yang paling mudah beri kerjasama, 
bukan saje dengan ibu bapa, tapi juga dengan orang sekeliling.
.
But course, anak-anak ni ada angin dia jugak.
Sometimes mereka akan “buat perangai” dan ikut kepala sendiri, sebab bahagian otak “prefrontal cortex” mereka masih belum berkembang sepenuhnya. 
. 
That's why dalam Islam pun sebutkan mereka ini sebagai--
belum mummayiz. 
Belum ada kewarasan dan kematangan sepenuhnya.
.
So hari ni, saya nak kongsikan 9 rutin yang saya sendiri buat for the past 5 years, untuk build strong connection dengan Haikal.
Sejujurnya, rutin-rutin ni dah banyak bantu saya setakat ni, dan Alhamdulillah, my parenting journey is not that hard for me. 😊
.
. 
1) Amalkan 12 Pelukan Sehari
. 
Menurut kajian--
"Setiap manusia perlukan 4 pelukan untuk "hidup", dan 8 pelukan untuk maintain emosi yang baik sepanjang hari."
. 
So total up, 
kita perlukan 12 pelukan setiap hari.
. 
And in order to receive enough hugs,
we must give enough hugs.
. 
Jadikan rutin untuk beri pelukan pertama lepas bangun tidur, 
dan pelukan terakhir sebelum masuk tidur.
Selain tu, selit la bila-bila. 
Masa pergi kerja ke, masa balik kerja ke, masa hantar anak sekolah, ambik dari sekolah, masa tengok TV, masa main, etc.
. 
Kajian mengatakan, pelukan adalah sangat penting.
Lebih-lebih lagi bila anak dah meningkat remaja.
Hugs will trigger stronger parent-teens connection, 
dan lebih mudah untuk ibu bapa “mengawal” anak-anak remaja.
. 
. 
2) PLAY!
. 
Bermain bersama anak-anak ye.
Bukan bermain yang masa malam jumaat tu. 😂
. 
Setiap kali main dengan anak, wujudkan interaksi.
Bukan bagi anak main sorang-sorang dan mak bapak main phone kat tepi. 😑
. 
Bermain dan bergelak ketawa dengan anak will keep us deeply connected and feel younger, by stimulating endorphins and oxytocin in our bodies. 
Ia juga akan buat anak lebih positif dan tenang setiap kali berhadapan konflik dan amarah. 
. 
. 
3) Bila berinteraksi dengan anak, TURN OFF YOUR PHONE
. 
Zaman sekarang ni, memang susah betul nak berenggang dengan phone, kan? 
Bila orang suruh put away phone masa layan anak, kita pun beri alasan kononnya--
Nak rekod moment indah dengan anak, 
nak simpan buat kenangan, 
nak optimize penggunaan teknologi, 
blablabla.. 😑
. 
Tak salah pun nak rekod video atau gambar anak-anak untuk kenangan.
Memang semua orang pun suka flashback kenangan. 
Saya pun sama.
. 
Tapi jangan lah sampai setiap saat pun, phone melekat kat tangan, 
sampai kita lose those "live moments" dengan anak-anak! 
. 
Kalau dalam solat, 
we have to put away our phones, to get connected to Allah.
So untuk build connection dengan manusia pun sama. 
Minimize distractions dan bina connection sebaiknya pada ketika dan waktu tersebut. 
. 
Even turning off music in the car can be a powerful invitation to connect, 
so kids (even orang dewasa pun) are more likely to open up and interact. 
. 
. 
4) CONNECT, before each activity transition
. 
Selalunya anak-anak akan ada hard time transitioning from one activity to another. 
Kan?
. 
Contohnya bila kita nak suruh anak berhenti main dan pergi mandi.
Atau suruh anak switch off TV, dan bersiap untuk tidur.
Mestiiii macam nak berperang.
Panggil berulang kali, anak tetap buat derkkk,
last-last jiran sebelah yang menyahut. 😑
. 
In this case, I always use this method —
connect first, then ask.
. 
Sebelum suruh anak buat apa-apa, 
datang kat anak, look him in the eye, sebut namanya, connect with him, geletek2 sikit badan dia 😂, 
sampai lah you’re confident enough that he has the inner resources to manage himself through a transition, 
then baru lah suruh dia buat apa-apa yang sepatutnya. 
. 
. 
5) One-On-One Time, untuk setiap anak. 
. 
Menurut kajian, setiap anak perlukan sesi one-on-one dengan setiap ibu bapa mereka sekurang-kurangnya 15 minit sehari, untuk bina kepercayaan dan hubungan yang kuat.
. 
Semasa sesi tersebut, you can do anything yang anak suka. 
Atau boleh alternate doing what your child wants,
and doing what you want. 
. 
Ada hari, kita yang beri kebebasan untuk anak pilih apa yang mereka nak buat.
Dan ada hari, kita pula yang menentukan aktiviti dan peraturan.
Lebih baik, kalau aktiviti tu ada unsur gelak ketawa dan physical touch.
. 
. 
6) RASA, apa yang anak rasa.
. 
Memang, bukan senang nak consistently engaged dengan emosi anak-anak.
. 
But remember--
sepertimana kita nak orang lain faham apa yang kita rasa,
macam tu jugak lah anak2 nak kita faham dan bimbing apa yang mereka rasa.
. 
Emosi dan perasaan—
menentukan sikap dan tindakan seseorang. 
. 
That’s why it's very important to let the children express their emotions (happy, anger, fear, etc), and guide them where to drive their behavior. 
. 
Bagi saya sendiri, 
setiap kali anak tantrum atau mengamuk,
saya akan anggap itu sebagai peluang keemasan untuk saya bantu dia kenali emosi dan get connected with him.
. 
As parents,
we don't let their anger trigger us,
but we welcome the tears and fears that always hide behind the anger. 
Just acknowledge what they feel, and offer understanding of their pain. 
. 
Lama-lama nanti—
anak akan belajar untuk kawal emosi sendiri, lebih mudah bekerjasama, 
dan lebih percayakan ibu bapa mereka. 
.
. 
7) LISTEN LISTEN LISTEN! 
. 
Connection begins—
with listening. 
. 
In parenting, we need to listen more,
rather than just answering, advising or instructing.
. 
Melihat dunia dari perspektif anak-anak, akan buat anak rasa dihormati dan sentiasa cuba wujudkan win-win situation dalam perhubungan.
. 
Anak-anak yang selalu didengari oleh ibu bapa, akan lebih mendengari ibu bapanya juga.
Bila hari kita moody, keletihan atau stress,
of course kita nak anak-anak dengar dan faham keadaan kita juga, kan? 
. 
So we must first--
be a good listener to them. 
. 
. 
8) Slow down, and embrace the moments. 
. 
Setiap rutin harian kita, sebenarnya adalah peluang untuk connect dengan anak-anak. 
Masa makan, masa mandi, dalam kereta, masa tengok TV, masa duduk-duduk, masa masak, masa kemas rumah, etc.
. 
We are all busy with life, 
dan kadang2 takde masa untuk duduk menghadap anak.
. 
So gunakan setiap ketika bila anak ada bersama, sebagai peluang untuk get connected dengan dia. 
Slow down on each task, and share the moment together.
. 
Contohnya--
. 
Masa masak, 
ajak anak berbual. 
beri anak sentuh sayur, ikan, etc.
. 
Masa lipat baju, 
main peek-a-boo dengan longgokan baju.
Memang sampai malam pun tak habis lipat baju. 😂
. 
Masa tengok TV, 
snuggle together dan main teka teki.
. 
Masa driving, 
nyanyi lagu favourite dan menari sama-sama. 
. 
So dalam apa jua keadaan, 
ambil peluang untuk get connected.
. 
Give hug. 
Listen to their laughter. 
Look at them in the eyes, 
open your heart and sharing that big love you both have. 
. 
. 
9) Sesi peluk-peluk dan berbual, sebelum tidur.
. 
Bagus juga kalau kita ajak anak masuk tidur dan tutup lampu a lil bit earlier daripada waktu tidur sebenar.
Supaya kita dapat spend time together, tell a bedtime story, and snuggling in the dark. 
. 
Menurut pengalaman saya, 
ini sahaja masa yang Haikal akan cerita SEGALANYA yang berlaku pada dia sepanjang hari tersebut kepada saya. 
Apa yang jadi kat sekolah, 
apa yang kawan2 / cikgu2 dia cakap atau buat, 
apa isu2 yang dia alami masa saya takde, 
etc.
. 
Dan setiap kali anak mula bercerita, apa yang kita perlu buat ialah--
LISTEN, and acknowledge their feelings.
. 
Dan jangan lupa,
malam seterusnya, follow up dengan isu yang diluahkan pada malam semalam.
.
You'll be amazed how your relationship with your child deepens,
and how your child appreciates you, by sharing EVERYTHING with you, and only you. :)
. 
Dan menurut kajian, this routine is very powerful especially when you have teenagers.
Because late at night is often the only time teens will open up and share.
So be there for them, 
before they choose WeChat over you. 😩
. 
. 
Sekian 9 tips yang tak seberapa daripada saya.
.
Apa pun,
kita semua manusia biasa.
Ada kalanya baik dan penyabar macam malaikat.
Ada kalanya “kencang” macam ribut taufan. 
. 
Tiada siapa pun yang sempurna--
termasuklah anak-anak.
Salah faham, merajuk, bertekak, marah-marah, itu semua NORMAL dalam sesebuah perhubungan.
. 
Bak kata Master Splinter dalam cerita Ninja Turtle--
. 
“Kita tak perlu paksa semua orang mempunyai cara berfikir dan sikap yang sama macam kita. Sebab perbezaan itulah sebenarnya yang melengkapkan sesebuah hubungan, dan menguatkan sesebuah keluarga. Sebagai ketua, kita perlu bijak meraikan setiap perbezaan itu.”
. 
Haa.
Tetiba cerita Ninja Turtle pun ada parenting values. 😂
. 
Semoga apa yang saya kongsikan hari ni bermanfaat, 
dan beri perubahan positif dalam hidup anda. ❤



P/s: Ada banyak lagi tips yang pernah saya kongsikan untuk build connection dengan anak dan pasangan. Check it out in my two Bestseller books #3Kertas3Krayon3PenselWarna an #WhySoSeriousParents. 
. 
More info here 👇:
https://www.facebook.com/rajiahnasir/posts/1633307310055389